大人の睡眠事情が知りたい。。
こんにちは、メロンママです♪
突然ですが…大人の皆さん！
どのくらい寝てますか〜？？
私は大体23時ごろに仕事が終わるので、
そこからお風呂に入ったりして24時〜1時に就寝。
朝は7時に起きるのが目標なのですが、
7時半ごろにようやく起き上がる日も…。
その後娘を学校に見送り、早速昼寝(笑)
仕事をして、日によっては夕方にもう1回昼寝(爆)
合計すると9時間くらい寝ているのですが、
それでも毎日眠いんです〜！！
大人って、特に働いてる人って、
こんなに寝てないと思うんだけど…どうでしょう？
睡眠の質が良くないんですかねぇ。
寝付きが悪いので、本当の睡眠時間はもっと短いかもしれません。
でも、それにしたって寝過ぎですよね！？
休日とか、用事がなければ1日中寝てます…。
これも睡眠障害なのかしら、と、ちょっと気になっている出来事でした(´ω｀)
ちなみに娘は20時〜21時ごろに寝て、朝は起こすまで寝ています。
やはり寝付きが悪いので、布団に入ってから1時間くらいはゴロゴロしているだけですが…。
小1の睡眠時間てどのくらいが理想なのかしら。
こっちも気になるー！
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